V Qaab-dhismeedka Hoos-u-dhigga

Barta Saxafada Qaabka Triceps V waa qalab ay qasab ku tahay in loo helo qolka jimicsiga gurigaaga ama istuudiyaha jimicsiga.Si gaar ah loogu talagalay in lagu shaqeeyo triceps-ka, barbell-kani waa qalab wax ku ool ah oo wax ku ool ah oo lagu dhisayo gacmo adag oo qeexan.

Baararka dhibcaha ee Tricep V-qaabka ah waxaa laga dhisay qalab tayo sare leh si loo hubiyo adkeysiga iyo waxqabadka waara.Dhismaha birta adag iyo naqshadeynta ergonomic waxay ku siinayaan xajin sugan iyo raaxo sare inta lagu jiro jimicsigaaga.Dhammaystirka chrome-ka tiirkani ma aha oo kaliya inuu ku daro muuqaal jilicsan oo xirfad leh, laakiin sidoo kale wuxuu kordhiyaa caabbinta xirashada.

Baarku wuxuu leeyahay nashqad gaar ah oo V-qaabeeya kaas oo u oggolaanaya boosas kala duwan oo xajin ah, oo lagu beegsanayo kooxaha murqaha ee kala duwan ee gacmaha iyo garbaha.Adiga oo kala duwanaya ballaca xajinta, waxaad si wax ku ool ah u dhaqaajin kartaa qaybaha kala duwan ee triceps-yada, taas oo kuu ogolaanaysa inaad habayso jimicsigaaga si aad ula kulanto yoolalkaaga fayoqabka ee gaarka ah.

Triceps V-Bar waxay la jaan qaadaysaa inta badan mishiinnada fiilooyinka iyo qalabka tababarka iska caabinta, taas oo ka dhigaysa mid wax ku ool ah oo ku saabsan jadwalkaaga jimicsiga.Habka isku xirka degdega ah oo sahlan, waxaad si fudud ugu dhejin kartaa barbell qalabkaaga jira oo aad bilaabi kartaa inaad ku shaqeyso triceps-kaaga waqti yar.

It waa mid cufan oo fudud si fudud loo kaydiyo iyo gaadiidka.Xajmiga yar wuxuu si gaar ah ugu habboon yahay kuwa bannaanka xaddidan, sababtoo ah si fudud ayaa loo dhigi karaa marka aan la isticmaalin.

Maalgelinta Triceps V-Bar si aad sare ugu qaaddo tababarka gacantaada oo aad u hesho triceps-ka qeexan ee aad waligaa rabtay.Ku samee jimicsigaaga meel sare oo cusub qalabkan kala duwan oo marqaati ka noqo natiijooyinka cajiibka ah ee ay u keenayso safarkaaga jirdhiska.