Tababarka Miisaanka Ujeedo Dhan Oo Dhan Adag Kabka Birta Kettlebell
Xuduudaha alaabta
Qalabka: birta shubka ah
Cabbirka: 5-60LBS
Midabka: Madow
Astaanta: Habboon
MOQ: 1000kg
Sharaxaada Alaabta
Gambaleelka tababarka xoogga waxaa laga sameeyaa bir raagaya, oo lagu daray Hammerton aad u wanaagsan oo dahaarka leh si looga hortago daxalka waayo-aragnimada aan joogtada ahayn ee gudaha iyo dibaddaba.Dusha rinji ee kor u kaca iyo ilaalinta daxalka.Gacan furan oo ballaadhan oo deeqsi ah ayaa hubisa qabsashada raaxada leh, oo ammaan ah hal gacan ama laba.Qaybta hoose ee fidsan waxay u oggolaanaysaa kayd fudud, badbaado leh iyo awoodda lagu isticmaali karo jimicsiyada gambaleelka gambaleelka hoose ee fidsan sida safafka iyo gacmaha.
Ka fudud ayaa ka fiican.Kettlebell-ka waxaa loo sameeyay hab lagu miisaamo alaabta suuqyada cuntada, maantana, waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo goobta jimicsigaaga iyada oo aan loo baahnayn Qafis Koronto ama Squat Rack.
Codsiga alaabta
Ku raaxayso ka shaqaynta raaxada gurigaaga qalabkayada jimicsiga ee kala duwan.Miisaanka gambaleelka gambaleelka ayaa aad ugu fiican tababbarka xoogga kala duwan iyo jimicsiga wareegga wareegga.
Qayb kasta oo qalab ah ayaa lagu shubaa miisaan sax ah si badbaado iyo wax ku ool ah loo sameeyo jimicsiyo culus.Waxaa loo isticmaalaa lulaashyada, wax-ka-qaadista, kor-u-qaadista, kor u qaadista, sambabada, kacitaanka, ka-qaadista si ay u shaqeyso oo ay u kordhiso xoogga kooxo badan oo muruq ah & xubnaha jirka oo ay ku jiraan labajibbaaran, garbaha, lugaha iyo in ka badan...
Daree kaydinta toosan, oo ku habboon safafka dib-u-celinta, gacan-qabsiga, dhejiska bistooladaha iyo jimicsiga kale ee u baahan gambaleelka kiliyaha oo leh hoos fidsan.Gambaleelka Kettle waa mid ka mid ah miisaanka ugu fudud ee la dhaqaajin karo inta lagu jiro jimicsiga muddo gaaban, waxaana si fudud loo kaydin karaa, laga bilaabo jirridda baabuurka ilaa godadka beerta ama geerashyada.Ku fiican dadka da'kasta leh, cabbirka iyo heerarka jirdhiska.
