Xadhiga Triceps ee mashiinka fiilada

Haysashada xadhigga jimicsigaaga ee loo yaqaan 'tricep xarig' ayaa ah wax aad u fiican oo ku kordhinaya qalabkaaga qalabka jimicsiga ee fiilada.Waxaa loo isticmaali karaa nidaam kasta oo jiidjiid ah si loo kordhiyo awoodda jirdhiska.Waa mid ka mid ah xadhkaha jimicsiga ugu muhiimsan ee ka mid ah qalabka jimicsiga ee ragga iyo dumarka.Xadhig fidinta 28-inch tricep waxaa loogu talagalay in lagu abuuro qeexitaan muruqa oo xoog badan iyadoo la siinayo dhaqdhaqaaq heer sare ah oo ku saabsan nidaam kasta oo mashiinka fiilada.Mashiinka fiilada xadhigga ah ee hoos-u-jiidka ah ee ku xidhan waxa uu dhaqaajiyaa waxa uu horumariyaa triceps-kaaga, biceps-kaaga, dhabarka, garbahaaga, nabarkaaga, waxa uu wanaajiyaa jidhkaaga sare iyo xajinta xoogga, waxana uu xoojiyaa xuduntaada.

U dhashay jimicsiga jimicsiga, waxay noqon kartaa qayb ka mid ah qalabyo badan oo go'an.Mashiinka Lat, Mashiinka Ab, Cable crossover, ama nidaam kasta oo jiid ah si loo kordhiyo awoodaada fayow.Xadhiga fidinta tricep waxaa loogu talagalay xoogga iyo cimri dhererka.Waxaa laga sameeyay darajada ugu wanagsan ee nayloon tidcan oo culus, xajin adag oo simbiriirixan u adkeysanaya ergonomic caag ah, iyo nambar 45 ah oo kaarboon bir ah oo carabineer ah, xirmadan xadhiga tricep-ka ah waxay ku siinaysaa tayada xirfadeed ee jimicsiga gurigaaga.Adag oo waara oo ku filan in lagu isticmaalo miisaan xad dhaaf ah iyo jiidasho xoog leh.