Kubadda Slam Miisaanka ee GYM ee shaqaynaysa

Iyada oo qolof bannaan oo qaro weyn leh oo nuugaya saameyno badan, ku dhufashada ama ku tuurista kubbadda gacanta derbiyada ama dhulka ayaa kugu qasbaya inaad ka faa'ideysato tamar iyo xoog badan, taasoo keentay gubasho iyo dulqaad badan.Isticmaalka kubbadaha jimicsiga ee miisaanka leh ee meesha dumbbells ama kettle gambale waxay si weyn u wanaajin karaan tababarkaaga waxayna gubi karaan kalooriyo badan adiga oo ku daraya miisaan dheeraad ah fadhigaaga, riixitaanka, squats…

Haddi aad tahay qof ku bilawday safarka jirdhiska ama ciyaartoy khibrad leh, noocyada miisaanka kubbadaha slam-ku waxay kuu oggolaanayaan inaad si tartiib tartiib ah oo korodha naftaada ula tartanto oo ay siiso noocyo kala duwan oo cabbirro kala duwan ah.Isticmaalka kubbadaha jimicsiga ee miisaanka leh ee meesha dumbbells ama kettle gambale waxay si weyn u wanaajin karaan tababarkaaga waxayna gubi karaan kalooriyo badan adiga oo ku daraya miisaan dheeraad ah fadhigaaga, riix-ups, squats, iyo plyo boodboodka.