Barkinta Hawada ee Yoga Balance

Barkinta hawo dheellitirka yoga waxay ka samaysan tahay wax tayo sare leh oo deegaanka u fiican ee PVC si loo hubiyo cimri dhererka iyo cimri dhererka.Nashqaddeeda gaarka ah waxay ka kooban tahay dusha texture aan sibiq lahayn taasoo bixisa xajin adag oo ka hortagaysa silbashooyinka iyo sawirida xitaa meelaha ugu adag.Sariirtu sidoo kale waa mid aan ur lahayn oo aan lahayn walxaha waxyeellada leh, taas oo ka dhigaysa mid ammaan ah in la isticmaalo.

Barkinku waxa uu leeyahay dhexroor 33 cm waxana uu leeyahay nidaam cadaadis hawo oo la hagaajin karo si uu u habeeyo noocyada jidhka ee kala duwan iyo dhaqamada yoga.Si fudud u buufin ama def u samee joodariga hawada oo waxaad u habeyn kartaa heerka adkeynta dookhaaga iyo baahiyahaaga.Haddii aad ku cusub tahay yoga ama xirfadle khibrad leh, badeecadan la taaban karo ayaa la qabsanaysa koritaankaaga iyo horumarkaaga.

Joodarka hawo dheellitirka ee yoga kaliya uma roona dheelitirnaanta iyo xasilloonida, laakiin sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin kale oo kala duwan.Inta lagu guda jiro roganta soo jeedinta sida gacan-qabsiga ama istaagida madaxa, sariirtu waxay u shaqeysaa sidii nidaam taageero dabacsan, taasoo yaraynaysa halista dhaawaca waxayna kuu ogolaaneysaa inaad diirada saarto toosinta iyo neefsashada.Waxa kale oo ay gacan ka geysataa hagaajinta xoogga asaasiga ah iyada oo ka shaqaynaysa muruqyada caloosha si ay isu dheelitiraan.Intaa waxaa dheer, isticmaalka barkinta booska fadhiga waxay yaraynaysaa cadaadiska miskaha iyo dhabarka hoose, waxay wanaajisaa raaxada, waxayna awood kuu siineysaa inaad boosaska sii haysato muddo dheer.

Barkinta hawo dheellitirka yoga waa la qaadi karo oo si sahlan loo qaadi karo, taasoo kuu ogolaanaysa inaad ku tababarto yoga wakhti kasta iyo meel kasta.Haddi aad qaadanayso fasalka yoga, safarka, ama aad ku raaxaysanayso bannaanka weyn, sariirtan khafiifka ah si sahal ah ayay u buufisaa ama u defaysaa si ay ugu habboonaato baahiyahaaga.Cabbirkeeda is haysta waxay hubisaa kaydinta fudud, taas oo ka dhigaysa mid waxtar u leh ururinta qalabkaaga yoga.

Alaabtani waxay ka faa'iidaysan kartaa yogis heer kasta ah, laga bilaabo bilawga ilaa kuwa xirfadlayaasha sare ah.Haddii aad ku cusub tahay yoga, joodariga hawadu wuxuu wanaajin karaa khibradaada waxbarasho isagoo ku siinaya xasilooni, kalsooni, iyo dareen badan oo xakameyn ah.Xirfadlayaasha yoga ee khibradda leh, sariirtu waxay siisaa caqabad dheeraad ah iyo kala duwanaansho soo jeedinta dhaqanka ee sahaminta qoto dheer ee wacyiga jirka iyo dheelitirka.