Tabobarka Xoogga Quudinta Bar bar bar bar bar socda

Bararka Isbarbar-dhigga ee Doorku waa qalab jimicsi oo ku habboon oo ku habboon kaas oo kuu oggolaanaya inaad jimicsi sameyso oo aad xoojiso jirkaaga sare ee raaxada gurigaaga.Baararkan barbar socda ayaa si gaar ah loogu talagalay in lagu rakiboQol, Bixinta goob xasiloon oo loogu talagalay jimicsiyo kala duwan, oo ay ku jiraan dhufashada, riixida, iyotriceps fidsan.Baararka waxay ka samaysan yihiin walxo waara oo adag, iyagoo hubinaya inay taageeri karaan miisaanka jidhkaaga oo ay u adkeysan karaan jimicsiyada adag.Naqshaddooda la hagaajin karo, waxaad si fudud u habeyn kartaa dhererka iyo ballaca baararka si ay ugu habboonaato baahiyahaaga iyo doorbidkaaga.Qabashada baararka waxaa lagu dahaadhay xumbo, taasoo siinaysa raaxo iyo ka hortagga simbiriirixinta inta lagu jiro jimicsigaaga.Dabeecada is haysta ee la qaadan karo ee baararkan isbarbar yaacaya ayaa ka dhigaya kuwo ku habboon shakhsiyaadka booskoodu kooban yahay ama inta badan safra.Kor u qaad xooggaaga sare oo ku gaadh himilooyinkaaga fayoqabka ee ku habboon oo wax ku ool ah Bars Parallel In Door.