Wararka Warshadaha
-
Mustaqbalka Qalabka Jimicsiga: Hal-abuurka iyo Isbeddellada la daawado
Qalabka jirdhiska waxa uu ahaa tiir ka mid ah warshadaha jirdhiska muddo tobanaan sano ah, isaga oo dadka siinaya agabka ay u baahan yihiin si ay u gaadhaan yoolalkooda jir dhiska. Iyada oo warshaduhu sii wadaan inay horumaraan, hal-abuuro cusub iyo isbeddellada qalabka jirdhiska ayaa soo baxaya si ay u wanaajiyaan khibradda jir dhiska...Sii akhri -
Warshadaha Yoga waxay sii wadaan inay koraan iyada oo ay jiraan caqabadaha aafada
Ku dhaqanka yoga wuxuu jiray qarniyo wuxuuna ka soo jeedaa dhaqankii hore ee Hindida. Sanadihii la soo dhaafay, waxay noqotay isbeddel caan ah oo ku saabsan dhaqanka reer galbeedka, iyadoo malaayiin dad ah ay isticmaalayaan yoga qayb ka mid ah jirkooda iyo caadooyinkooda fayoobi. Iyadoo ay jiraan caqabado...Sii akhri -
Ku Kordhi Tababarkaaga Yoga iyo Pilates Talooyinka iyo Farsamooyinka Khubarada
Yoga iyo Pilates labaduba waa jimicsi saameyn hoose leh oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan oo jireed iyo maskaxeed. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin aad sida ugu fiican uga faa'iidaysan karto jimicsigaaga yoga iyo Pilates: 1. Raadso fasal ama macallin kugu habboon: Haddii aad tahay qof bilow ah ama mid khibrad leh.Sii akhri -
Talooyin Wax-ku-ool ah oo Culays kor loogu qaadayo si loo kordhiyo Natiijooyinka Jimicsigaaga
Miisaan qaadistu waa hab weyn oo lagu dhiso xoog, lagu kordhiyo cufnaanta murqaha, iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka iyo jirdhiska. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin kaa caawin doona inaad sida ugu fiican uga faa'iidaysato jimicsigaaga culeyska: 1.Diiri: Had iyo jeer is kululee ka hor intaadan miisaanka qaadin si aad u diyaariso murqahaaga oo dib u rogto...Sii akhri