Ku dhaqanka yoga wuxuu jiray qarniyo wuxuuna ka soo jeedaa dhaqankii hore ee Hindida.Sanadihii la soo dhaafay, waxay noqotay isbeddel caan ah oo ku saabsan dhaqanka reer galbeedka, iyadoo malaayiin qof ay isticmaalayaan yoga qayb ka mid ah jirkooda iyo caadooyinkooda fayoobi.In kasta oo ay jiraan caqabadaha uu keenay masiibada COVID-19, warshadaha yoga waxay sii wadaan inay horumaraan, iyadoo istuudiyo badan iyo goobo khadka tooska ah ay helayaan habab cusub oo lagula qabsado oo lagu horumariyo.
Markii uu cudurku billowday, istuudiyoo badan oo yoga ah ayaa lagu qasbay inay si ku meel gaar ah u xidhaan goobahooda jireed.Si kastaba ha ahaatee, qaar badan ayaa si dhakhso ah ula qabsaday jawiga isbeddelaya waxayna u jeesteen wax-bixinta internetka.Fasallada khadka tooska ah, aqoon-is-weydaarsiyo iyo dib-u-noqosho ayaa si degdeg ah u noqday wax caadi ah, iyadoo istuudiyoo badan ay ka warbixinayaan koboc la taaban karo oo ku yimid saldhigga macmiilkooda onlaynka ah.
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ku saabsan xiisadaha yoga ee khadka tooska ah ayaa ah in qof walba uu ka qeyb qaadan karo, iyadoon loo eegin meesha ay joogaan.Natiijo ahaan, istuudiyooyin badan ayaa awooday inay soo jiitaan macaamiil cusub oo adduunka oo dhan ah, iyaga oo fidinaya meel ka baxsan bulshooyinkooda.Intaa waxaa dheer, istuudiyo badan oo yoga ah ayaa bixiya fasallo qiimo jaban ama bilaash ah, taasoo ka dhigaysa adeegyadooda kuwo aad u heli kara kuwa dhaqaale ahaan la halgamaya inta lagu jiro cudurka faafa.
In kasta oo fasallada khadka tooska ah ay ahaayeen halbowlaha nolosha istuudiyaha badan, qaar badan ayaa sidoo kale helay habab cusub oo lagu bixiyo fasallo bannaanka iyo bulshada ka fog.Istuudyo badan ayaa bixiya xiisado jardiinooyinka, saqafka sare ee saqafka iyo xitaa meelaha baabuurta la dhigto si loo hubiyo in macaamiishooda ay sii wadi karaan inay ku celceliyaan yoga si badbaado leh.
Faafida ayaa sidoo kale keentay in diiradda la saaro faa'iidooyinka ruuxiga ah iyo kuwa shucuureed ee yoga.Kuwo badan ayaa u jeestay yoga si ay ula qabsadaan walaaca iyo welwelka uu masiibada keentay.Istuudiyaha ayaa ka jawaabay iyagoo bixinaya fasallo gaar ah oo loogu talagalay inay dadka ka caawiyaan inay maareeyaan walbahaarka, welwelka iyo niyad-jabka.
Warshadaha yoga ayaa sidoo kale si sii kordheysa u isticmaalaya tignoolajiyada si kor loogu qaado dhaqanka yoga.Aaladaha la xidhi karo iyo abka loo qaabeeyay yoga ayaa helaya caan, iyagoo siinaya isticmaalayaasha jawaab celin shakhsi ahaaneed iyo aragtiyo ku saabsan ku celcelintooda.
Gabagabadii, warshadaha yoga waxay la kulmeen caqabado badan intii lagu jiray cudurka faafa, laakiin siyaabo badan ayay u adkaysteen oo xitaa way horumareen.Istuudiyaha Yoga waxay muujiyeen adkeysi aan caadi ahayn iyo hal-abuur si ay ula qabsadaan xaaladaha isbeddelka ah, iyagoo siinaya habab cusub oo cusub oo dadka ay ugu dhaqmaan yoga si badbaado leh oo waxtar leh.Marka masiibada sii socoto, warshadaha yoga waxay u badan tahay inay sii wadi doonaan inay horumariyaan oo ay la qabsadaan si ay u daboolaan baahiyaha macaamiisheeda.
Shirkaddayadu waxay kaloo haysaa qaar badan oo ka mid ah alaabtan. Haddii aad xiisaynayso, waad nala soo xidhiidhi kartaa.
Waqtiga boostada: Jun-09-2023