Kettlebells Jilicsan oo loogu talagalay Jimicsiga & Guriga
Xuduudaha alaabta
Waxyaabaha: PVC + ciid
Cabirka: 4-16kg
Midabka: Habaysan
Astaanta: Habboon
MQQ: 300
Sharaxaada Alaabta
Kettlebell jilicsan ayaa u fiican qof kasta oo raadinaya inuu ku daro miisaan jimicsi oo badan qalabka jimicsiga guriga.Qolfkeeda kore ee pvc ee jilicsan iyo xudunta ciid ka buuxo waxay yareeyaan halista dhaawaca marka kettlebell la rido, waxayna jilcisaa saameynta jirkaaga marka la lulo.Dhismaheeda jilicsan ayaa sidoo kale ka caawiya ka hortagga waxyeellada sagxadaha waxayna yareysaa qaylada marka dhulka la dhigo, taasoo ka dhigaysa doorasho aad u fiican oo loogu talagalay jimicsiga guriga.
Qolofka pvc wuxuu leeyahay tolmo adag waxaana lagu xoojiyay xariijimo nayloon ah si loo bixiyo cimriga ugu fican.Xakamaynta birta ee weyn ee la jeexjeexay ayaa ah mid raaxo leh in la hayo oo waxay bixisaa xajin wanaagsan, oo ku habboon jimicsi dheer oo adag.Kettlebells waa hab fiican oo lagu kala duwanaan karo jimicsigaaga oo lagu daro caqabado cusub jadwalkaaga jimicsiga.Waxay kuu oggolaanayaan inaad si dhab ah u beegsato koox kasta oo muruq ah oo jirkaaga ah, oo ay ku jiraan gacmahaaga, xuduntaada, lugaha, iyo dhabarka.
Layliyada qaarkood waxay gaar u yihiin kettlebells, sida lulida kettlebell iyo kala duwanaanshaheeda, halka qaar kale oo jimicsi dhaqameed ah la gaadhsiin karo heer kale iyadoo la isticmaalayo kettlebells, sida squats & lunges, subax wanaagsan, saf, cadaadis iyo jiidid.
Codsiga alaabta
Isku dayidda dhaqdhaqaaqyada dumbbells dhaqameed iyo kettlebells, alaabtani waxay ku habboon tahay murqaha jirka oo dhan, oo ay ku jiraan miskaha, lugaha, xudunta, iyo jirka sare. iyo dufan gubasho.
U isticmaal "Kettlebell jilicsan" tababbarka shaqeynta si aad u wanaajiso xasilloonida, dheelitirka, iyo dabacsanaanta. Sababtoo ah sifooyinka jilicsan iyo badbaadada, waxay si fiican ugu habboon tahay isticmaalka guriga, siinta ku habboonaanta jimicsiga guriga.
Haddii aad tahay qof ku cusub taam ah ama ciyaaryahan xirfadle ah, "Soft Kettlebell" waa doorasho ku habboon dhisidda jir dhismeed adag.Iyada oo leh qalab tayo sare leh iyo naqshad shakhsiyeed, waxay bixisaa khibrad fayow oo badbaado leh oo waxtar leh.