Fidinta jimicsiga ka dib waxay muhiim u tahay ilaalinta dabacsanaanta wanaagsan iyo yaraynta khatarta dhaawaca.Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in ay yareyso xanuunka murqaha iyo hagaajinta guud ahaan soo kabashada muruqa.Kuwa soo socdaa waa hage ku saabsan sida habboon ee loo kala bixiyo jimicsiga ka dib.
Marka hore, waxaa muhiim ah in la diiriyo ka hor inta aan la kala bixin.Tan waxaa lagu samayn karaa wadnaha fudud sida orodka ama baaskiil wadida.Tani waxay u diyaarisaa murqaha inay kala baxaan iyadoo kordhinaysa socodka dhiigga iyo heerkulka jidhka.
Marka xigta, waxaa lagu talinayaa in la qaboojiyo fidin kasta ilaa 30 ilbiriqsi, laakiin waxaad sii hayn kartaa waqti dheer haddii aad rabto.Markaad iskala bixinayso, hubi inaad si qoto dheer u neefsato oo isku day inaad ku nasato fiditaanka.Waa muhiim in aan la kicin ama aan xoog la saarin, sababtoo ah tani waxay keeni kartaa dhaawac.
kala bixidda murqaha
Kala bixitaanku waxay bartilmaameedsanayaan muruqyada dhabarka bowdada.Ku bilow inaad dhabarka u seexato oo ku xidh suunka ama shukumaan cagta cagtaada.Jilibkaaga toosan marka aad si tartiib ah cagtaada ugu jiidan laabtaada.Qabo fidinta ilaa 30 ilbiriqsi ka dibna u beddel lugta kale.
Quad fidsan
Quad fidsantu waxay beegsataa muruqyada xagga hore ee bowdada.Istaag cagahaaga oo kala fogaanaya ballac ahaan oo ku qabo darbi ama kursi dheelitirnaan.Jilibka laab oo ciribtaada u soo jiid dhinaca galleydaada.Qabo canqowgaaga oo jilbahaaga isku hay.Qabo fidinta ilaa 30 ilbiriqsi ka dibna u beddel lugta kale.
Kala bixin kubka
Muruqyada kubka inta badan waa la dayacay laakiin waxay muhiim u yihiin joogitaanka wanaagsan iyo dheelitirka.U istaag derbi u jeedda oo gacmahaaga dhig si aad u taageerto.Dib ugu celi hal lug, adigoo ciribtaada dhulka ku haynaya, suulashaadana horay u tilmaamayaan.Laabi jilibkaaga hore oo qabo fidinta ilaa 30 ilbiriqsi, ka dibna beddel lugaha.
Laabta laabta
Muruqyada xabadku waxay noqon karaan kuwo cidhiidhi ah marka ay fadhiistaan ama ku foorarsadaan kombiyuutarka maalinta oo dhan.Istaag albaabka albaabka oo gacmahaaga saar sariirta albaabka ee dhererka garabka.Horey u soco, gacmahaaga toosan oo laabtaada u fur.Qabo fidinta 30 ilbiriqsi
Garabka kala bixid
Garbuhu waxay noqon karaan kuwo cidhiidhi ah marka ay qaadaan bacaha culculus ama ku foorarsiga miiska.Istaag cagahaaga oo kala fogee garab-ballac oo farahaaga geli dhabarkaaga gadaashiisa.Toosi gacmahaaga oo kor u qaad laabtaada, adigoo haya fidinta 30 ilbiriqsi.
Kala bixista miskaha
Labisyada sinta ayaa inta badan ku dhagan fadhiga waqti dheer.Ka bilow meel sambabada ah, hal cag oo hore u ah hal lugna dib u soo celi.Jilbahaaga hore leexo jilibkaaga dambena toosan.Miisaanka hore u sii wad oo qabo fidinta ilaa 30 ilbiriqsi, ka dibna beddel lugaha.
Gebogebadii, iskala-bixinta ka dib jimicsiga waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hab-socodka jirdhiska.Adigoo iskala bixinaaya si joogto ah, waxaad kaa caawin doontaa inaad ilaaliso dabacsanaan wanaagsan oo aad hoos u dhigto khatarta dhaawaca.Xusuusnow inaad diiriso ka hor inta aanad iskala bixin, ku qabo fidin kasta 30 ilbiriqsi, oo si qoto dheer u neefso markaad kala bixinayso.Ku darida fidinta jimicsigaaga jimicsiga kadib waxay kaa caawin kartaa hagaajinta guud ahaan fayoqabkaaga jir iyo maskaxeed.
Waqtiga boostada: Febraayo-09-2023