Kettlebells Biyo Ka Buuxsan Oo Miisaan La Simi Karo

Waxaa laga sameeyay PVC waara, Kettlebells-yada biyaha ka buuxaan waxaa loogu talagalay la qabsiga iyo shaqeynta.Qolka biyaha ka buuxaan ee ku dhex jira kettlebell kastaa wuxuu bixiyaa iska caabin firfircoon oo murqaha u gelisa hab aanay kettlebells-dhaqameedku awoodi karin.Naqshaddan hal-abuurka leh waxay u oggolaanaysaa isticmaaleyaasha inay qaabeeyaan miisaanka iyagoo hagaajinaya heerka biyaha, u adeegista heerarka jirdhiska ee kala duwan iyo xoojinta jimicsiga.

Midabka la beddeli karo iyo xulashooyinka astaanta ayaa siinaya ganacsiyada fursad ay ku abuuraan badeeco taam ah oo sumadeysan oo ku habboon aqoonsigooda gaarka ah.Haddi ay isku mid yihiin midabada shirkadaha ama ku darsashada taabashada shakhsi ahaaneed, Kettlebells-yada Biyaha ka buuxaan waxay bixiyaan xal dabacsan oo la beddeli karo.

Astaamaha Muhiimka ah:

1. Fudud in la fuliyo: faaruqi biyaha marka la qaadayo, ku habboon in la isticmaalo, waxaa lagu buuxin karaa biyo wakhti kasta.

2. 1.2-12 rodol La hagaajin karo: miisaanka kettlebell waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo loo eegayo xaddiga biyaha.

3. Waxaa laga sameeyay PVC-ga deegaanka iyo walxaha PC-ga, waxaa loo isticmaali karaa waqti dheer, marna daxaloobay.

4. Naqshad isku-dhafan oo isku-dhafan, gacanku waa ka-hortagga barafka iyo ka-hortagga jabka, ka hortagga timirta inay dhidid, oo ku raaxaysato in la qabsado oo la isticmaalo.

5. Ku haboon jimicsiga, jimicsiga, ciyaaraha, culeyska qaadista, yoga iyo jimicsiga kala duwan.