Warshadaha jir dhiska ayaa si joogto ah u kobcaya, iyada oo leh isbeddello cusub iyo hal-abuur cusub oo qaabaynaya habka ay dadku u jimicsadaan maalin kasta.Mid ka mid ah hal-abuurka soo jiidashada badan ayaa ah isticmaalka suunka miisaanka dhimista ee jimicsiga jimicsiga.
Suunkaan khaaska ah waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taageero, kor loogu qaado waxqabadka, iyo kor u qaadida tolida caloosha inta lagu jiro jimicsiga.Suumanka caatada ah, oo sidoo kale loo yaqaan tababarayaasha dhexda ama dhididka, ayaa si isa soo taraya caan uga dhex ah shakhsiyaadka raadinaya inay sare u qaadaan natiijooyinkooda jirdhiska.
Marka la isticmaalo inta lagu jiro jimicsiga, suumankani waxay sheeganayaan inay kordhiyaan dhaqdhaqaaqa kulaylka ee caloosha, taasoo suurtogal ah inay keento dhididka oo kordha iyo gubashada kalooriga.U doodayaasha suunku waxay inta badan ku adkeeyaan in suunka ay caawiyaan baabi'inta dufanka caloosha ee madax adag oo ay gaaraan dhexda si qeexan.
Marka lagu daro faa'iidooyinkooda miisaan lumis ee suurtagalka ah, suunka ayaa sidoo kale lagu ammaanaa taageerada iyo sifooyinka cadaadiska.Marka la isku duubo qaybta dhexe, suumankani waxay bixiyaan dareen taageero iyo ammaan ah, kaas oo kor u qaadi kara booska iyo xasilloonida asaasiga ah inta lagu jiro jimicsiyo kala duwan.Cadaadiska suunka wuxuu abuuraa saameyn "sauna u eg", taas oo kordhisa dhididka waxayna soo saartaa saameyn khafiif ah oo ku meel gaar ah.
Intaa waxaa dheer, suunka waxaa loo dallacsiiyay sidii qalab fayow oo badan oo loo isticmaali karo hawlo kala duwan, oo ay ku jiraan wadnaha, tababarka miisaanka, iyo xitaa hawl maalmeedka.Isticmaalayaal badan ayaa sheegaya in suunka uu ka caawiyo kordhinta wacyiga jirka iyo ka qaybgalka asaasiga ah inta lagu jiro jimicsiga, taas oo faa'iido u leh guud ahaan waxqabadka iyo ka qaybgalka muruqa.
Waxaa xusid mudan in halka qaar ka mid ah dadka xiiseeya jirdhiska ay ku dhaartaan faa'iidooyinka suunka dhimista miisaanka, qaar kalena waxay ka digayaan khatartooda iyo xaddidaaddooda.Dhaleeceyntu waxay ka digayaan in samaynta sidaas ay xambaarsan tahay khatarta kulaylka, neefsashada xaddidan iyo ku tiirsanaanta faa'iidooyinka miisaanka ku-meel-gaadhka ah.
Gebogebadii, isticmaalka suunka miisaanka dhimista ee jimicsiga jimicsiga ayaa weli ah mawduuc xiiso u leh bulshada jirdhiska.Sida qalab kasta oo ka mid ah qalabka jirdhiska, shakhsiyaadka waa in ay baaraan oo ay tixgeliyaan faa'iidooyinka iyo dib-u-dhacyada iman kara ka hor intaysan ku darin suunka hawlahooda shaqo.Haddii loo isticmaalo taageerada la xoojiyey, miisaanka ku meel gaadhka ah, ama dhaqdhaqaaqa kulaylka oo kordhay, suunka lumitaanka miisaanka ayaa hubaal ah inay noqdeen wax xiiso leh oo dheeraad ah oo ka mid ah qalabka jirdhiska ee ay heli karaan kuwa ku dadaalaya inay gaadhaan yoolalkooda jirdhiska.Shirkadeena sidoo kale waxaa ka go'an inay baarto oo soo saartoSlimming Sliming, Haddii aad xiisaynayso shirkaddayada iyo alaabtayada, waad nala soo xidhiidhi kartaa.
Waqtiga boostada: Jan-24-2024